Olá!

Sou a Valentina Torres e sou Terapeuta Ocupacional e Coach Transformacional.

Estou aqui para te ajudar a assumires o teu poder pessoal, esse que tens aí escondido dentro de ti e que, às vezes, achas que nem existe.

Mas ele está lá.
À espera de que tu o resgates e o tragas para a luz do dia para poderes viver a vida dos teus sonhos.

Sabes, eu também não acreditava que tinha esse poder. Durante muito tempo, vivi angustiada, em desequilíbrio, infeliz, sem saber verdadeiramente porquê.

Era muito rígida comigo mesma, exigia demais de mim, castigava-me… Sentia-me muito agitada internamente, colocava muita pressão em cima de mim. Era como se eu fosse responsável por todos os males do Mundo e fosse também eu responsável por os resolver.

Tudo isto afetava o meu bem-estar e felicidade, principalmente no trabalho.

Sofria todos os dias para ir para o trabalho e não sabia porquê. Tinha tudo aquilo que era suposto ter naquela fase da minha vida: um emprego estável, carro, namorado… Mas nada parecia satisfazer-me.

Até que, na busca de tentar descobrir o que me faltava para ser feliz, fui para a Polónia numa missão de voluntariado.

Este foi, provavelmente, o primeiro passo em que pus em prática o meu poder pessoal, ainda sem saber.

E foi aí que tudo começou. Foi aí que vi que tinha baseado a minha vida no Ter – ter um carro, um emprego, um namorado… - em vez de no Ser.

Ser feliz.

Precisei de estar 10 meses longe daquilo que me era familiar – e confortável – para descobrir que já tinha dentro de mim tudo aquilo que procurava fora.

Foi, então, que, em março de 2020, pedi ajuda a alguém pela primeira vez. Algo que adiei durante anos.

Não tinha coragem. Arranjava desculpas, dizendo a mim mesma “oh, isto não é nada, está tudo bem”, quando, na verdade, nada estava bem. Pensava que pedir ajuda era sinal de fraqueza e que os outros me iam julgar por isso. Preocupava-me com o que os outros diriam de mim e como iriam passar a ver-me.

Hoje, sei que isto era autossabotagem pura. Felizmente, um dia, dei o primeiro passo. E dei início a uma viagem incrível que me transformou para sempre.

Comecei um processo de Coaching que me ajudou a desenvolver a coragem que me faltava para liderar a minha vida. A transformação foi tão estrondosa que senti que tinha de partilhar com os outros a magia que eu estava a experienciar.

Tornei-me numa pessoa mais feliz, realizada e corajosa.

Acredito profundamente que o autoconhecimento é o caminho para conquistarmos a paz interior que tanto desejamos.

Por isso, fiz a certificação em Coaching que, com a minha experiência como Terapeuta Ocupacional, me permite, agora, ajudar outras pessoas a melhorarem as suas vidas, a serem mais felizes, a sentirem-se bem consigo mesmas, mais realizadas e equilibradas.

Porque, sabes, podemos sempre, a qualquer momento, decidir algo diferente para nós.

Eu demorei algum tempo a perceber isso. Tu podes começar já hoje.

O que tu foste no passado não tem de ser o que és no presente. Podes escolher viver uma vida diferente, seguir caminhos distintos dos que traçaste até agora, quebrar padrões de pensamento e comportamento.

Tu estás na liderança da tua vida.

Tu és um mundo infinito de possibilidades. Abraça esse mundo com admiração e põe-te ao comando da tua vida!

QUERO LIDERAR A MINHA VIDA

O que dizem do meu trabalho

"A cada sessão fiquei mais leve.”

"Conheço a Valentina há anos, sempre foi uma menina que emitia luz. Quando tropecei numa das suas publicações sobre Coaching, contactei-a de imediato. As sessões foram incríveis! Aprendi mais sobre os meus valores, sobre a simplicidade da vida e o poder maravilhoso da respiração. A cada sessão fiquei mais leve e consciente do que sou. A luz da Valentina, iluminou-me e ajudou-me a compreender qual o caminho a fazer, porque apesar de eu saber que era momento de mudança, não sabia como o fazer. Muito obrigada, Valentina! 🤍 "

Inês Bernardo

“Com as sessões adquiri ferramentas que me permitiram ouvir-me e focar-me no meu objetivo."

"Iniciei as sessões com a Coach Valentina na perspetiva de me encontrar. Há muito que sentia necessidade de comandar a minha vida com o objetivo principal de ser feliz. A verdade é que, quando não nos sentimos satisfeitos em alguma área da nossa vida, tendemos em culpabilizar tudo e todos, atribuindo-o, muitas vezes, à falta de sorte. Desde a 1ª sessão percebi que muita da falta de sorte era atraída por mim, pois optava por ficar no “queixume” ao invés de arregaçar mangas e agir para a mudança. Com as sessões adquiri ferramentas que me permitiram ouvir-me e focar-me no objetivo que fui traçando ao longo do tempo. Foi fundamental consciencializar-me e começar a dar voz ao que realmente importa, e para isso comprometer-me comigo mesma foi fundamental para alavancar as mudanças que tanto ansiava.”

Daniela Silva

“Tem ajudado bastante na identificação dos meus pontos de desequilíbrio e a melhorá-los."

"Tem sido uma experiência muito gratificante. A Valentina tem uma forma muito agradável e objetiva de comunicar. No meu caso, tem ajudado bastante na identificação dos meus pontos de desequilíbrio, a melhorá-los, focando as nossas conversas na libertação dos padrões mentais negativos recorrentes e novos desafios. Estou a adorar!!!”

Anónimo